workout68 고구마 다이어트 효능과 칼로리 ( 맛과 영양까지 갖춘 고구마 ) 고구마 다이어트 안녕하세요 ^^ 요즘 다이어트를 시작하면서 고구마를 먹기 시작하는데 오늘은 고구마에 대해서 소개를 해드리겠습니다. 아니이 고구마 제철은 한겨울 아닙니꺼??!! 라고들 많이 알고 계시지만 다이어트 계절과 다이어트 시기 그리고 다이어트를 하시는 분들의 식단중에 고구마가 빠진것을 못 보셨을 껍니다. 다이어트와 함께 따라다니는 음식중에 하나죠! 저 또한 해남에서 올라온 고구마를 한 박스 사서 다이어트를 열심히 하고 있는데 확실히 맛있는 음식들 보다는 내키지는 않지만... 포만감을 주는데는 좋은 것 같아요. 고구마의 효능 고구마의 영양성분을 보면 100g 기분으로 열량 128Kcal 나트륨 15mg 단백질 1.4g 당질 30.3g 비타민A 19mRE 비타민B1 0.06mg 비타민B2 0.05mg .. 2021. 8. 4. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 68 다음
