식단7 근성장을 위한 최고의 단백질 추천과 다이어트 맛있게 하는 방법 안녕하세요. 이제 여름이 무르익고 가을이 찾아오는 것 같아요. 정말 선선한 날씨에 제 F의 감성을 돋구는 가을 냄새가 나서 요즘 미치겠습니다. 그래도 9월에 서핑을 가려고 열심히 늦은 여름 초 가을이여도 운동을 하고있어요. 오늘은 저만의 근성장을 위한 단백질 섭취하는 음식들의 추천과 다이어트 맛있게 하는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 근성장을 위해서는 식사 시간은 식사시간대로 먹으면서 3~4시간에 한 번씩 단백질 섭취를 추천한다. 우선 인터넷이나 유튜브에는 정말 많은 정보들이 쌓여 있습니다. 저 또한 많은 정보들을 보면서 계속 나아가고 있는데 제가 지금까지 운동하면서 정말 영양 또한 너무너무 중요하다고 생각하는데 요즘은 정보가 많아서 본인이 하루에 얼만큼의 단백질을 섭취해야 하는지에 대해서는 알 것 .. 2024. 9. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
