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포화지방이란? 먹으면 안되는 지방?! 과연?! ( 섭취방법 ) 포화지방이란? 안녕하세요 ^^ 한여름 더위가 썽을 내듯이 진짜 숨막히게 더운 여름 다들 잘 극복하고 계시죠? 더위에 코로나에,,, 모두들 이겨내시길 바랍니다. ^^ 오늘은 지방의 종류에도 다양하게 있는데 그 중에서 다들 몸에 좋지 않은 지방으로 알려져 있는 포화지방에 대해서 소개를 해드릴까 합니다. 우선 지방도 우리몸의 필수 요소인거 아시죠? 지방은 우리몸의 세포구성도 하며 개선이 되면서 혈관과 당뇨, 비만, 고혈압 등등 각종 건강과 관련된 요인들을 개선하면서 건강한 몸을 유지할 수 있게 해 줍니다. 정말?! 그럼 지방이라고 생각되는거 필수요소니깐 다 먹어도 되겠네요?! 라는 생각을 가지신 분들이 너~무 많아서 제가 알려드리겠습니다. 포화지방이란? 포화지방은 대표적으로 코코넛 오일이라던가 동물성기름으로 .. 2021. 7. 15.

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