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남자 체지방률 그리고 다이어트 운동으로 체지방 줄이고 근육량 늘리기 안녕하세요. 오늘은 비가 많이 오전 내내 오다가 그쳐서 많이 습한 하루인 것 같아요. 바디프로필 촬영이 얼마 남지 않아서 쉽지 않은 하루를 보내고 있는데 오늘은 남자의 체지방에 대해 알아보면서 모두가 이상적으로 생각하는 몸의 체지방을 줄이고 근육량을 올리는 방법에 대해서 소개해 드리겠습니다. 남자든 여자든 체지방을 줄이면서 근육량을 올리는 부분에 대해 모두가 이상적으로 생각하면서 그렇게 빼고 근육을 올리기가 쉽지가 않은데 그래도 근비대에 맞게 운동을 하면서 식단과 함께 병행을 해주면 충분히 근육량도 올리면서 체지방이 빠지는 이상적인 방향으로 나아갈 수 있어요. 남자 체지방률 정상 범위와 적정 체지방은? 우리 몸의 체지방은 보통 내장지방과 피하지방으로 나뉩니다. 남자는 피하지방도 가지고 있지만 보통 내장지.. 2022. 7. 21.

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