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다이어트 때 많이 먹는 고구마 바나나 효능 안녕하세요. 7월의 화요일이 밝았습니다. 이번주가 지나면 휴가를 즐길 생각에 시간이 빨리 가지 않는 것 같아요. 이제 화요일이라는 생각이 많이 드는 날인 것 같아요. 오늘은 다이어트 때 가장 많이 먹는 바나나와 고구마에 대해 소개를 해드릴려고 합니다. 고구마와 바나나의 각각 칼로리와 다이어트 효능에 대해서 소개해 드리겠습니다. 바나나 다이어트 효능 아침 점심 저녁 식사 대용으로 간단하면서도 많이 먹는 과일 중에 인기 있는 바나나는 우선 탄수화물이 적고 칼로리가 낮아요. 효능으로는 혈압을 낮출 수 있고, 심장을 튼튼하게 하는 건강 기능을 지원해요. 인체 내 필요한 비타민, 무기질을 많이 포함하여 체중조절에 이로운 다이어트 식품입니다. 바나나 1개의 칼로리는 84kcal의 낮은 에너지 열량으로 보통 크기 1.. 2022. 7. 26.

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