전체 글189 강릉 이색 커피 꼭! 먹어봐야 할 초당 옥수수 커피 안녕하세요 ^^ 오랜만에 제가 다시 여러분들과 소통을 합니다! 이번주는 제가 휴가를 다녀왔는데 강원도로 휴가를 다녀왔습니다. 가서 정말 맛있는 음식과 맛있는 경치와 바다 배경을 눈으로도 많이 먹고 왔는데 그 중에서 오늘은 세상 어딜가든 대한민국에는 많은 카페들이 있지만 강릉에 가면 꼭 먹어야 할 추천하고 싶은 커피가 있습니다. 바로 강릉에 초당 옥수수 커피 입니다. 강릉 카페 그 이름 "갤러리 밥스" 카페의 이름은 "갤러리 밥스"이며 옆에 밥~ 뭐라뭐라 하는 식당이 있는데 헷갈리지 마시고 밥으로 시작하는 식당 바로 옆 갤러리 밥스를 찾아가시면 됩니다. 위치 : 강원도 강릉시 난설헌로 144 ( 강원도 강릉시 포남동 82-7 ) 운영시간 : 매일 오전 11시 30분 ~ 오후 20시까지 ( 목요일 휴무 ) .. 2021. 9. 4. 케틀벨 (kettlebell) 운동으로 최고의 애플힙 만드는 방법 안녕하세요 ^^ 다들 새로운 한 주의 시작을 잘하고 계신가요?? 오늘은 여러가지 많은 운동들중에서 남자와 여자 모두가 관심있는 부위!! 엉. 덩. 이!!! 엉덩이 운동을 소개해 드릴려고 하는데 다양한 운동들 중에 케틀벨을 활용한 엉덩이 운동을 소개해 드리겠습니다. 케틀벨이란?? 케틀벨은 처음에 돌을 이용하여 저항운동을 했을 때부터 존재했다고 스트렝스 역사학자들이 주장할 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며 현재는 피트니스나 선수 트레이닝에도 정말 많이 이용되는 운동 도구예요. 1800년대에도 서커스단에 남자들이 강한 신체 구조를 갖기 위해서도 광범위하게 쓰였다고 해요. 요즘은 전 세계적으로 사람들이 피트니스에서나 운동선수들의 Strength and Conditioning을 위한 다양한 프로그램으로 만들어져 많.. 2021. 8. 30. 열심히 운동한 만큼 근육량 증가가 안되는 이유 ( 근육량 증가를 위한 팁 ) 안녕하세요. ^^ 다들 주말 잘 보내고 계신가요?? 여전히 휴가를 미루다 미루다 이제 휴가를 가신 분들도 많고 저처럼 운동을 꾸준히 하면서 몸을 가꾸시는 분들도 많은 것 같아요. ^^ 오늘은 우리가 생활하면서 가장 접근하기 쉽고 나이를 먹으면서도 운동할 수 있는 웨이트 트레이닝에 대해 소통을 해볼까 합니다. 비가 오나 눈이 오나 정부의 제지만 없으면 남녀노소 누구나 접근할 수 있는 곳이 바로 GYM 헬스장이죠?! ^^ 보통 헬스장은 다이어트나 근력증진을 위해 많이 다니는 걸로 알고 있는데 근력증진 근육량 증가를 위해 조금 더 효율적으로 운동할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 보디빌더들의 운동 루틴을 따라하면 저런 몸을 가질 수 있을까? 유튜브나 인터넷 커뮤니티를 보면 다양한 정보들이 정말 수천개 .. 2021. 8. 29. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 63 다음
