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집에서 하는 폼롤러 스트레칭 방법과 원리 그리고 효과 누구나 하나씩은 있는 폼롤러 안녕하세요. 5월 첫째주 모두 잘 보내고 계신가요? 오늘은 닥터스트레인지2가 개봉하는 날인데 내일 어린이 날까지 있으니 많은 사람들이 영화를 보러 많이 갈 것 같아요. 오늘 일을 하면 또 즐거운 휴일이 내일 반기고 있으니 모두 오늘 하루도 화이팅 하시길 바랍니다. 오늘은 요즘 우리나라에서도 선수들은 당연 필수적으로 하나씩은 꼭 가지고 다니면서 많은 일반인 분들도 집에 하나씩 가지고 있는 폼롤러에 대해 소개를 해드리겠습니다. 폼롤러의 목적은 자가근막이완 오랜 세월동안 자가 신경근막이완법에 대해 많은 단체와 의료기관에서는 신체 단련을 위한 유연성 기법 중 하나로 많이 사용되어 왔다. 이것을 요즘은 SMR이라고 부르는데 Self Myofascial Release라고 한다. 많은 전.. 2022. 5. 4.

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