데드리프트3 집에서 할 수 있는 근력운동 베스트 4가지 ( 홈트 / 하체살 빼기 ) 꾸준한 근력운동만이 다이어트와 탄력적인 하체라인을 만들 수 있는 방법 안녕하세요. 오늘도 날씨가 많이 흐릿하고 비가 정말 많이 쏟아질 것만 같은 날씨입니다. 오늘은 코로나로 인해 아직도 사회적인 제한이 많이 있는 만큼 외출을 많이 못해 코로나 확진자에서 확찐자로 많이들 감염이 되는 걸 볼 수 있습니다. 그래서 쉽게 집에서 운동 할 수 있으면서 정말 매끈하고 탄력적인 몸매를 만들 수 있는 최상의 근력운동을 뽑아 4가지 정도 알려 드리겠습니다. 제가 소개하는 운동들은 식단과 충분한 휴식 즉, 수면을 잘 갖춘다는 가정하에 제가 알려드리는 근력운동을 하시고 가벼운 유산소 운동 ( 산책, 공원걷기, 사이클 등등 )을 해주시면 올 여름 정말 핫 한 바디를 가꿀 수 있다고 생각 합니다. 그럼 지금부터 집에서 할 수 .. 2022. 3. 24. 이전 1 2 3 다음
