터키쉬겟업1 터키쉬 겟 업 ( Turkish Get - up ) 효과와 동작 자세 ( 케틀벨 이용 ) 모든 패턴의 운동에 기본이 되는 터키쉬 겟업 안녕하세요. 드디어 금요일이 다가왔습니다. 모두 어린이날 잘 쉬었나요? 정말 쉬는 날은 시간이 너무 빨리 가는 것 같아요. 그래도 오늘 하루 또 열심히 일 하면 즐거운 주말이 다가오니 모두 오늘 하루도 힘내시고 화이팅입니다. 오늘은 알아두면 정말 좋은 코어와 전신 안정화에 너무 좋은 케틀벨을 이용한 터키쉬 겟 업에 대해 소개를 해드리겠습니다. 이 터키쉬 겟 업이라는 운동은 현대에 만들어 진게 아니라 고대 전쟁에 나가는 전사들이 신체를 수련하기 위한 운동이였을 만큼 정말 좋은 운동이니 케틀벨이 주변 환경에 있으신 분들은 꼭 배워서 응용해 보시길 바랍니다. 왜 터키쉬 겟업을 해야하는가? ( 효과 ) 터키쉬 겟 업의 효과는 정말 다양하게 많습니다. 우선 터키쉬 겟 .. 2022. 5. 6. 이전 1 다음
