둔근1 폼롤러( Foam roller )를 사용해야하는 이유 그리고 효과 안녕하세요 ^^ 다들 주말 잘 보내셨나요?? 새로운 한 주가 시작되면서 몸도 찌뿌둥하고 휴가도 다녀와서 일에 적응이 잘 안되실텐데 오늘은 무거운 몸을 가볍에 만들어 줄 수 있으며 우리가 저렴한 가격으로 쉽게 접근하여 근육을 싸고있는 근막을 풀 수있는 폼롤러에 대해 소개해 드리겠습니다. ^^ 우선 세상에는 연부조직을 이완하고 회복할 수 있는 다양한 기법과 테크닉이 있어요. 물리치료사들 사이에서는 연부조직 모빌리제이션 ( Mobilization ) 이라 사용하면서 카이로프렉터들은 능동적 이완 테크닉으로 ( Active Release Technique ) ART라는 용어를 사용해요. 그리고 마사지 치료사들은 그냥 심부조직치료라고 부릅니다. 이러한 테크닉들은 조금 어렵지만 조직을 변형시켜 화학적인 반응을 일으키.. 2021. 8. 23. 이전 1 다음
