반복횟수1 열심히 운동한 만큼 근육량 증가가 안되는 이유 ( 근육량 증가를 위한 팁 ) 안녕하세요. ^^ 다들 주말 잘 보내고 계신가요?? 여전히 휴가를 미루다 미루다 이제 휴가를 가신 분들도 많고 저처럼 운동을 꾸준히 하면서 몸을 가꾸시는 분들도 많은 것 같아요. ^^ 오늘은 우리가 생활하면서 가장 접근하기 쉽고 나이를 먹으면서도 운동할 수 있는 웨이트 트레이닝에 대해 소통을 해볼까 합니다. 비가 오나 눈이 오나 정부의 제지만 없으면 남녀노소 누구나 접근할 수 있는 곳이 바로 GYM 헬스장이죠?! ^^ 보통 헬스장은 다이어트나 근력증진을 위해 많이 다니는 걸로 알고 있는데 근력증진 근육량 증가를 위해 조금 더 효율적으로 운동할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 보디빌더들의 운동 루틴을 따라하면 저런 몸을 가질 수 있을까? 유튜브나 인터넷 커뮤니티를 보면 다양한 정보들이 정말 수천개 .. 2021. 8. 29. 이전 1 다음
