불가리안스플릿스쿼트1 평소에 허리 아플 때 허리 통증이 오는 이유 (허리 통증과 고관절의 연결고리 ) 고관절 이해하기 안녕하세요! ^ㅆ^ 오늘은 우리가 평소에 허리가 아프거나 가만히 있어도 허리 통증이 있는 경우 왜 그러는지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 해보겠습니다! ^^ 저는 허리 통증은 고관절과 큰 연관이 있다고 생각합니다! 그래서 고관절을 먼저 이해하고 허리 통증에 접근을 한 번 해보겠습니다! ^^ 사람들은 대체로 엄청난 유연성을 가지고 우수한 고관절 가동성을 가지고 태어납니다! 실제로 아가들을 보면 아가들이 자기 발을 자기 입으로 가져갈만큼 아주 우수한 고관절을 가지고 태어나죠 그러나!! 안타깝게도 우리는 성장을 해가면서 아기들이 가지고 있는 고관절의 우수한 능력을 감소시켜 가동성이 많이 제한이 되는데요ㅠㅠ 그래서 우린 더 많은 정적 유연성과 직접적인 고관절 굴곡 운동 그리고 가동성에 관심을 많.. 2021. 6. 28. 이전 1 다음
