다시마1 마그네슘의 필요성과 부족증상 ( 효능, 눈이떨리는 이유, 많은 음식 ) 마그네슘이 필요한 이유? 우리 몸에는 정말 많이 필요한 영양소가 있으며 그 중에서 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다!^^ 우리는 흔히 마그네슘 하면 "눈떨림"과 연관지어서 부족하면 섭취를 해줘야 하는 걸로 많이 알고 있습니다!! 마그네슘이 부족하면 눈떨림은 물론 어깨뭉침, 두통, 자는 중에 종아리 경련 ( 쥐가 난다 ) 도 많이 일어나게 되며 내부 장기에도 영향을 미치게 됩니다! 마그네슘이 부족하면 내부장기도 수축 혈관을 꽉 조이게 됩니다. 그럼 혈관의 공간이 줄어들고 혈압이 올라가게 되는거죠.... 그래서 평상시에도 우리는 마그네슘을 많이 섭취를 해줘야 합니다!! 우선 마그네슘이 부족하게 되는 원인을 "스트레스" 가 많이 클 것이라는 개인적인 생각이 있어요! 요즘 현대 사회생활을 하면서 스트레스를 안 .. 2021. 5. 28. 이전 1 다음