전체 글189 운동하기 전 시합 전 바나나를 먹는 이유와 바나나의 효능과 몸에 좋은이유 바나나가 몸에 좋은 이유 안녕하세요. 드디어 금요일이 다가왔습니다. 이번 한 주도 모두 잘 보내셨나요? 이번 한 주는 유독 시간이 빨리 간 것 같아서 더 좋은 것 같아요. 5월도 어느덧 중순을 향해 달려가면서 날씨도 점점 더워지는 것 같아요. 여름 분위기가 나는 것 같아 기분이 좋습니다. 오늘은 우리가 흔히 먹을 수 있으며 다이어트나 운동선수들이 시합전에도 많이 먹는 바나나에 대해 소개를 해드리려고 합니다. 많이 보면서도 바나나에 대해 자세하게 알아보지는 않았는데 오늘 바나나에 대해 제가 소개 한 번 해드리겠습니다. 첫번째로 바나나가 우리 몸에 좋은 이유는 다이어트에 좋습니다. 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는 바나나는 다이어트 들이 식단으로나 아침에 많이 먹습니다. 우선 열량이 낮으면서 포만감을 많이 .. 2022. 5. 13. 에너지 대사와 무산소, 유산소 에너지 대사의 트레이닝에 대한 적응 에너지의 개념과 대사 작용 안녕하세요. 월요일은 언제나 힘든 것 같아요. 주말에 푹 쉬고 다시 일을 하려고 하니 쉽지가 않네요. 오늘은 제가 요즘 시험 공부를 하면서 공부한 내용을 설명해보려고 합니다. 오늘은 에너지 대사와 운동에 대해 공부를 했는데 말 그대로 운동 생리학에 대해 공부를 했어요. 다소 어려움이 있어도 읽으면 도움이 되니 이해하기 쉽게 설명을 드려보도록 하겠습니다. 첫번째로는 우리몸에 에너지라는 것의 발생과정과 형태인데 개념은 물리적인 일을 할 수 있는 능력을 에너지라고 하며 우리 몸은 음식물을 통해 에너지를 보충을 해요. 인간이 사용하는 에너지는 화학에너지로 대사 작용을 통해 생물학적으로 이용 가능한 에너지로 바꾸게 되는 것이예요. 에너지원 ( 탄수화물, 단백질, 지방 )이 에너지 변환을.. 2022. 5. 12. 천안 초밥 맛집 스시린에서 데이트 즐기기 천안에 3군데의 스시린 중 두정동 스시린을 방문하다 안녕하세요. 다들 즐거운 주말 잘 보내셨나요? 5월 가정의 달을 맞이하여 오늘 저녁에 가족 식사를 하기 전 낮에 천안 두정동에서 볼 일을 보고 초밥이 너무 먹고 싶어 초밥 맛집을 찾았었어요. 근데 이게 왠 일 찾다가 5분도 안되는 거리에서 정말 초밥 맛집을 찾았어요. 여기 골목을 가면서 왼쪽에 스시린이라는 가게가 있었어요. 사진 걸고 하는 식당들 중 정말 맛 없거나 망한 집 많이 못 본 저는 망설이지 않고 들어가기로 했어요. 옆에서 봤을 때는 그냥 일반 디자인으로 봤는데 앞에서 보니 뭔가 진짜 일본 식당에 들어가는 기분이 들었네요. 스시린이란 이름 되게 이쁜거 같아요. 그럼 지금부터 스시린에서 제가 먹은 초밥에 대해 설명드리며 스시린이 왜 데이트 하기 .. 2022. 5. 8. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 63 다음
